Redovita oralna higijena ključna je za očuvanje zdravlja zubi i desni. Četkanje zubi najmanje dva puta dnevno uz pravilnu tehniku uklanja naslage hrane i bakterija koje se nakupljaju tijekom dana. Osim četkanja, jednako je važno koristiti zubni konac koji dopire do prostora između zubi gdje četkica ne može. Time se sprječava nastanak plaka i upala desni koje su čest problem kod mnogih ljudi. Redovitom njegom kod kuće čuva se osmijeh i smanjuje rizik od ozbiljnijih stomatoloških problema.
Navika ispiranja usne šupljine blagim sredstvima dodatno pridonosi svježem dahu i smanjenju bakterija. Iako mnogi podcjenjuju ovaj korak, on može imati značajan utjecaj na zdravlje desni. Dovoljno je odvojiti nekoliko minuta dnevno kako bi se osigurala dugoročna zaštita zubi. Kada se ove jednostavne navike ugrade u svakodnevni život, one postaju automatske i ne zahtijevaju dodatni napor. Time se potvrđuje da mala ulaganja u higijenu donose velike rezultate za zdravlje.
Osim pravilne njege, važno je obratiti pozornost i na kvalitetu zubne četkice. Preporučuje se zamjena četkice svaka tri mjeseca ili ranije ako su vlakna istrošena. Također, treba birati pastu za zube koja sadrži fluor, jer on jača zubnu caklinu. Kombinacija pravilnih proizvoda i redovitih navika najbolji je način za prevenciju problema. Na taj način osigurava se dugotrajan osmijeh i osjećaj sigurnosti u svakodnevnim situacijama.